Mediteren op Texel

Mediteren is een eeuwenoude techniek om meer rust in jezelf en je leven te creëren.

Zoals Patanjali het verwoorde in de 2e eeuw voor christus: "Yoga Chitta Vritti Nirodha"  wat je kunt vertalen naar "het progressief rustiger maken van alle bewegingen van onze geest"  

​

Mediteren is eenvoudig, iedereen kan het!

Er is geen goed of fout, je hoeft het alleen maar te doen.

De 2 grootste fabels over meditatie zijn dat je het alleen goed doet wanneer je in een strikte houding zit zonder te bewegen en dat je geen gedachten hoort te hebben tijdens het mediteren.

Er is een vorm te vinden voor iedereen en het biedt echt alleen maar voordelen.

​

Buiten het feit dat het je een moment oplevert wat echt even voor jou is, even me-time zorgt regelmatig mediteren voor meer helderheid, kracht en zelfvertrouwen in je leven.

Je zult merken dat je met meer rust en compassie in het leven komt te staan en naar de wereld zult gaan kijken. 

Beter met stress om zult kunnen gaan, en je emoties beter zult kunnen reguleren. 

Je zult beter gaan slapen en minder snel angsten voelen.

​

Er zijn inmiddels vele studies geweest naar de effecten van meditatie.

Veel voordelen zijn inmiddels dan ook wetenschappelijk onderbouwd op zowel het fysieke als emotionele vlak.  

Mocht je daar meer over willen horen neem dan gerust contact met mij op.

Maar de beste manier om te leren wat meditatie voor jou zou kunnen betekenen is door het te gaan doen en zelf te ervaren hoe het jouw leven positief zal gaan beïnvloeden.

​

Begin eens met een geleide meditatie die ik gratis aanbiedt op deze site.  

Er is ook een introductie voor wanneer je nog niet eerder hebt gemediteerd.

Mocht je meer informatie of begeleiding willen, neem dan gerust contact met mij op om de mogelijkheden daarvoor te bespreken.

​

Namasté 

​

​

​

​